Silicone sem mistérios
3 de Janeiro de 2013
Em busca do dente perdido
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Querer perder dois quilos em uma semana é coisa do passado. O novo desejo de toda mulher é afinar a silhueta em apenas 24 horas. Pouco tempo? Que nada! Com a velocidade com que as coisas andam atualmente, um dia é mais do que suficiente para ficar (ou parecer) mais magra. Com o truque certo, é possível esconder a barriguinha, diminuir as bochechas, afinar as pernas… E comemorar a chegada de 2013 magrinha

Por Lara Martins

Comida que emagrece

Para afinar, beba água!

A regra é clara: quanto mais água no corpo, mais água será eliminada. “O ideal é beber cerca de 2,5 litros de água por dia, pois ela auxilia no processo de eliminação de toxinas do organismo”, diz a nutricionista Tatiana Pimentel, de Santos (SP). E corpo livre de toxinas, é corpo com boa circulação e, assim, sem inchaço. Tomar água ainda ajuda o intestino a funcionar melhor, evitando aquele aspecto “barriga cheia”.

Sucos de frutas e verduras combatem o inchaço.

Entre as frutas com a função diurética entram melão, melancia, mamão, laranja e tangerina. Alguns alimentos fora da categoria frutas também podem ser levados em conta aqui: alface, acelga, agrião e aipo. “A maioria deles chega a ter 80% a 90% de água, além de muitos nutrientes”, afirma o nutricionista Fábio Bicalho (SP). O efeito diurético fica ainda mais potente quando acrescentar gengibre ou cavalinha no preparo. Use a criatividade na hora de preparar o suco.

Hora do detox!

“Um estudo japonês revelou que o chá amarelo é riquíssimo em ácido gálico – três vezes mais que o verde e oito vezes o branco. Esse componente protege o fígado dos efeitos nocivos das toxinas, geralmente presentes na poluição e alguns alimentos, combate a retenção de líquidos e facilita a perda de peso. O chá de hibiscotambém tem suas vantagens: estimula a queima de gordura corporal, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido”, explica o médico Paulo Kogake (SP).

Vá de shake de proteína.

Tomar esta bebida por um tempo prolongado não é indicado, já que ela não tem os nutrientes necessários para o nosso organismo. Porém, em situações de emergência são grandes aliados. Eles devem substituir qualquer uma das refeições, mas dê preferência para tomar à noite.

Elimine frituras, pão, queijo, embutidos, salame, salsicha e refrigerantes da sua dieta, pois eles causam gases. E gases, além de serem um baita desconforto, aumentam o tamanho de qualquer barriguinha.

Técnicas e truques de estética

Aquadraining, é um nutricosmético da Nutricé à base de óleo de semente de uva, vitaminas do Complexo B e Potássio, uma combinação poderosa que ajuda a diminuir a retenção de líquido, além de tonificar a pele. A fórmula bioativa de Aquadraining age como antinflamatório natural, melhorando a circulação sanguínea e eliminando o excesso de líquidos e toxinas. Custa, em média, R$ 100.

Evite ficar parada. Ficar muito tempo sentado ou deitado diminui o retorno venoso, fazendo com que as pernas fiquem inchadas e pesadas”, explica o Dr. Kogake. Se tiver pique e tempo de levar esse exercício mais a sério nesse período de preparo para a festa, aposte na corrida ou na bicicleta. Você não vai emagrecer em um único dia, mas a prática do exercício aeróbico intenso certamente ajudará a perder líquido e desinchar.

Chegou o réveillon e ainda falta muito para entrar naquele vestido branco dos sonhos? Anote o nome do que pode ser a salvação da noite: TermoLipo com Infrared. Este tratamento pode reduzir até 5 cm de medida em uma única sessão. É um equipamento de termoterapia de alta performance que emite calor por radiação infravermelho, acelerando, assim, o metabolismo local. “Este tratamento provoca o gasto calórico através do calor. Quando estamos em contato com uma temperatura maior que a temperatura corporal, nosso organismo tem que trabalhar muito além do normal para manter o equilíbrio térmico, e é exatamente isso que irá eliminar a gordura e reduzir medidas. Ajuda a eliminar as toxinas e diminui a retenção de líquidos, auxilia na hidratação cutânea, devido á facilidade de absorção dos princípios ativos”, explica a fisioterapeuta dermatofuncional e estética aplicada Marcela Rodrigues (SP). Para melhores resultados, claro, o ideal é seguir a série de sessões indicadas de acordo com cada caso. Cada sessão custa, em média, R$ 120.

A nossa queridinha drenagem linfática ativa a circulação, elimina toxinas e ajuda a eliminar líquidos. Assim, ela manda embora tudo o que não desejamos e, com ele, os edemas e inchaços. Ou seja, é muito bem-vinda nessa festa. O ideal é seguir uma rotina frequente da técnica, principalmente as mulheres mais propensas ao acúmulo de líquidos. Porém, ela também ajuda em casos de emergência. “Faça drenagem linfática com gel redutor rico em chá verde, centelha asiática e ácido hialurônico que diminui a retenção hídrica”, afirma a fisioterapeuta dermato funcional Taíssa Veronese, da clínica Alan Landecker (SP). Depois da massagem você vai bastante ao banheiro e o desinchaço será uma feliz consequência.

Completamente sem tempo e o relógio correndo contra? Sem problema, você pode fazer uma massagem em casa mesmo. Reserve dez minutos para massagear a região das pernas, braços (da extremidade para o centro) e abdômen (com movimentos circulares), pressionando com os dedos, como se estivesse bombeando a região. Estas manobras têm efeito drenante e o efeito será o mesmo da drenagem: ativa a circulação e alivia edema.

Vapt-vupt. Assim é o efeito da cinta elástica – aquelas usadas em pós-operatórios e pós-maternidades, sabe? Além da indicação médica, ela também tem espaço garantido na área estética. Usada uma vez, esconde as gordurinhas (ou seja, reduz medida) e define as curvas da silhueta para você arrasar no vestido. Usada com frequência, remodela o corpo. “Durante o uso, é possível perder um número no manequim”, afirma a Fernanda Toburcio, responsável técnica da Doron Malhas Compressivas. Na hora de comprar a sua peça, fique atenta se ela é certificada pela ANVISA e tenha certeza de que comprou o tamanho adequado – se ficar muito folgada não cumprirá o efeito desejado. Existem diferentes modelos: meia perna até o joelho e corpo inteiro com alça regata; com perna até o tornozelo e corpo inteiro com alça regata e corpete (região do adbômen). O preço varia de R$ 150 a R$ 300.

Respire fundo, deite-se e faça seis séries de 20 abdominais. Se tiver disponibilidade, faça também séries de musculação. Claro que não existem milagres, então não ache que ficará sarada nessa meia horinha. Mas conseguirá o resultado perfeito para arrasar na virada do ano. “Exercícios localizados feitos em cima da hora deixam o corpo instantaneamente mais durinho e valorizam as curvas”, explica a Dra. Taíssa.

Olhe para frente, costas retas, ombro para trás, barriga para dentro. As instruções da sua professora de balé serão extremamente úteis nesse momento. Isso porque com a postura certa, o corpo fica alinhado e, assim, mais magro e longelíneo.

Roupas que afinam tudo

O primeiro passo para acertar na roupa é justamente saber o que fazer para não errar. A personal stylist Valquíria Silva avisa o que precisa fi car longe do guarda-roupas: bolero, echarpes volumosos, decote quadrado e fechado, meis sete oitavos, peças largas ou justas demais, shorts e saia muito curta e estampas amplas.

Tire a atenção daquilo que você não gosta. Coloque o foco nos seios. Seios grandes? Atraia os olhares para as pernas. Pernas grossas? Conduza os olhares para as costas. E por aí vai. Para que isso funcione, as partes a serem escondidas devem ser vestidas com peças neutras (cores sóbrias e estampas discretas) em contraste com peças mais chamativas e vivas nas demais regiões. “Uma mulher com muito peito deve ficar longe de estampas grandes, babados ou bordados na altura dos seios. E sim, investir em peças mais escuras em cima. O decote v é perfeito por dar a sensação de alongar a silhueta”, explica a stylist Marcela Viegas (SP). Já que tem o quadril largo precisa usar peças mais escuras na parte debaixo. Uma opção é marcar a cintura ou usar uma blusa que chame bastante atenção para atrair o olhar para esta parte do corpo.

O pretinho básico salva qualquer situação, afinal o tom escuro equilibra as formas e harmoniza as proporções. Mas como estamos falando do reveillon, preto deve estar fora de cogitação para a maioria das mulheres. Neste caso, o modelo certo deve ser o seu aliado. Prefira uma peça não muito larga ou muito justa, pois o folgado demais faz com que o corpo pareça maior do que realmente e o muito apertado evidencie aquela barriguinha que você quer tanto esconder.

A escolha do tecido também faz toda diferença. Malhas, por exemplo, marcam muito a silhueta e, com ela, todas as imperfeições e gordurinhas a mais. Também evite os tecidos muito leves, pois eles tendem a ficar soltos e largos demais e, caso isso aconteça, a impressão é de um corpo maior. “Alguns tecidos mais encorpados como jeans, sarja podem ser bons para segurar as gordurinhas”, avalia a Marcela Viegas.

Para finalizar, sapato de salto complementa a produção e alonga. “O segredo é deixar aparecer o peito do pé. E os tons da pele alongam as pernas”, finaliza a personal stylist Jordana Rosa.