1 de março de 2017

Aposte na alimentação certa para aproveitar ao máximo seu treino

Em busca do corpo perfeito, algumas pessoas chegam a ficar horas na academia e até se privam de ingerir carboidrato. Mas será que isso é realmente […]
21 de fevereiro de 2017

10 perguntas que toda mulher que amamenta deve fazer antes de começar a malhar

Uma das principais preocupações das mamães é recuperar a boa forma depois da gravidez. Mas, qual o melhor momento para voltar a fazer atividade física? Ela […]
15 de setembro de 2016

Esteira turbinada!

Você sabia que a esteira – sim, aquela velha conhecida da academia – pode ser a sua grande aliada na perda de peso e redução de […]
23 de agosto de 2016

Entre nesse HIIT

Se você ainda usa a falta de tempo como desculpa para não frequentar a academia, pode começar a pensar em outra desculpa! Bastam 30 minutos do […]
15 de agosto de 2016

Pedala, garota!

Pode ser na academia ou pelas ruas da sua cidade. Andar de bike é uma ótima atividade para queimar calorias, tornar as pernas e garantir um […]
19 de julho de 2016

Malhação nas férias

Mês de julho é sinônimo de viagens, crianças em casa, refeições fora de hora e férias da academia. Mas isso não significa que você precisa ficar […]
23 de junho de 2016

Pernas e bumbum em forma!

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18 de maio de 2016
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Malhação que dá certo

Para garantir que o seu treino surta efeito, é essencial seguir uma vida regrada dentro e fora da academia. Confira o que fazer para não sabotar […]
12 de maio de 2016
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Malhar em jejum? Nada disso!

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19 de julho de 2012

Devo beber água durante o treino?

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22 de outubro de 2010

Corra pela sua saúde

A corrida tornou-se a queridinha das mulheres que precisa m enxugar uns quilinhos. Só que, muito mais do que um shape em forma, essa atividade vai deixá-la cheia de saúde
14 de outubro de 2010

Como fica seu treino depois da plástica

Algumas atitudes são indispensáveis para garantir um pós-operatório tranquilo e o resultado estético que atenda às suas expectativas