18 de Maio de 2017

A verdade sobre o uso de suplementos para turbinar os treinos na academia

Cada vez mais tem se falado nos benefícios dos suplementos, principalmente nas academias. Mas será que eles realmente potencializam os resultados da musculação e dos exercícios […]
1 de Março de 2017

Aposte na alimentação certa para aproveitar ao máximo seu treino

Em busca do corpo perfeito, algumas pessoas chegam a ficar horas na academia e até se privam de ingerir carboidrato. Mas será que isso é realmente […]
21 de Fevereiro de 2017

10 perguntas que toda mulher que amamenta deve fazer antes de começar a malhar

Uma das principais preocupações das mamães é recuperar a boa forma depois da gravidez. Mas, qual o melhor momento para voltar a fazer atividade física? Ela […]
15 de setembro de 2016

Esteira turbinada!

Você sabia que a esteira – sim, aquela velha conhecida da academia – pode ser a sua grande aliada na perda de peso e redução de […]
23 de agosto de 2016

Entre nesse HIIT

Se você ainda usa a falta de tempo como desculpa para não frequentar a academia, pode começar a pensar em outra desculpa! Bastam 30 minutos do […]
15 de agosto de 2016

Pedala, garota!

Pode ser na academia ou pelas ruas da sua cidade. Andar de bike é uma ótima atividade para queimar calorias, tornar as pernas e garantir um […]
19 de julho de 2016

Malhação nas férias

Mês de julho é sinônimo de viagens, crianças em casa, refeições fora de hora e férias da academia. Mas isso não significa que você precisa ficar […]
23 de junho de 2016

Pernas e bumbum em forma!

Que tal aperfeiçoar o treino para deixar o bumbum e pernas durinhos?  Confira uma série de exercícios para fazer em casa e conquistar o corpo dos […]
18 de Maio de 2016
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Malhação que dá certo

Para garantir que o seu treino surta efeito, é essencial seguir uma vida regrada dentro e fora da academia. Confira o que fazer para não sabotar […]
12 de Maio de 2016
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Malhar em jejum? Nada disso!

Se você pertence ao grupo que acha que vale a pena praticar atividade física sem antes tomar um belo café da manhã, cuidado! Confira a verdade […]
19 de julho de 2012

Devo beber água durante o treino?

Saiba se beber água durante as atividades físicas faz bem ou mal para o seu corpo
22 de outubro de 2010

Corra pela sua saúde

A corrida tornou-se a queridinha das mulheres que precisa m enxugar uns quilinhos. Só que, muito mais do que um shape em forma, essa atividade vai deixá-la cheia de saúde