3 de outubro de 2017

Aeróbico ou musculação? Saiba qual atividade é mais eficiente para mudar o seu corpo

Estamos cansadas de saber que, para ter um corpo magrinho e definido, é preciso investir em uma alimentação balanceada e na atividade física. Mas como saber […]
22 de setembro de 2017

Aposte na beterraba para impulsionar seu treino

Na hora de malhar, toda ajuda é bem vinda, certo? Pois saiba que a beterraba contém diversos nutrientes e oferece benefícios ótimos para quem gosta de […]
18 de maio de 2017

A verdade sobre o uso de suplementos para turbinar os treinos na academia

Cada vez mais tem se falado nos benefícios dos suplementos, principalmente nas academias. Mas será que eles realmente potencializam os resultados da musculação e dos exercícios […]
24 de abril de 2017

As aulas que vão bombar nas academias ainda este ano

Já conhecida por antecipar o que estará em breve nas academias,  a Fitness Brasil Internacional chega a sua 27ª edição e apresentou diversas novidades em produtos […]
12 de dezembro de 2016

Valentina Bulc: a atriz de Malhação fala da importância de seguir uma alimentação balanceada

Apesar da pouca idade – ela tem 17 anos!-, Valentina Bulc sabe que é importante manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas com frequência Fotos […]
6 de dezembro de 2016

Malhação high-tech: novas aulas para entrar em forma para o verão

Atenta às inovações específicas para o universo fitness, a Bodytech trouxe para o Brasil dois tipos de tecnologias para deixar o treino mais empolgante e dinâmico […]
15 de setembro de 2016

Esteira turbinada!

Você sabia que a esteira – sim, aquela velha conhecida da academia – pode ser a sua grande aliada na perda de peso e redução de […]
23 de agosto de 2016

Entre nesse HIIT

Se você ainda usa a falta de tempo como desculpa para não frequentar a academia, pode começar a pensar em outra desculpa! Bastam 30 minutos do […]
15 de agosto de 2016

Pedala, garota!

Pode ser na academia ou pelas ruas da sua cidade. Andar de bike é uma ótima atividade para queimar calorias, tornar as pernas e garantir um […]
28 de julho de 2016
natacao

Pronta para o mergulho!

A natação é um esporte completo, ela mexe com todos os grupos musculares e ainda proporciona uma boa queima calórica. Mas se você ainda precisa de […]
18 de maio de 2016
fit

Malhação que dá certo

Para garantir que o seu treino surta efeito, é essencial seguir uma vida regrada dentro e fora da academia. Confira o que fazer para não sabotar […]
12 de maio de 2016
fitness

Malhar em jejum? Nada disso!

Se você pertence ao grupo que acha que vale a pena praticar atividade física sem antes tomar um belo café da manhã, cuidado! Confira a verdade […]