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Regularizadores do sistema intestinal, eles desintoxicam e aceleram o metabolismo acabando com a retenção de líquidos. De quebra, ajudam a desinchar aquelas partes do corpo que tanto amamos ver sequinhas!

 

suco detox

Facilidade no preparo dos sucos detox que ainda auxiliam no bem estar

Ricos em vitaminas e grandes fornecedores de energia, os sucos detox não saem de moda e muito menos da mesa de quem se preocupa com a silhueta e o bem estar. Eles vieram para ajudar a fazer uma limpa no nosso organismo e combater um dos nossos maiores inimigos – o inchaço! Com fibras e minerais, nutricionistas aconselham que sejam preparados in natura, sem açúcar e, de preferência, ingeridos instantaneamente para que não se perca as propriedades da fruta ou folhas.  A nutricionista Paula Fernandes Castilho, diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição (SP) selecionou algumas receitinhas para fazer em casa.

Suco 1 Ingredientes: 1 copo de suco de melancia, 1 talo de aipo com as folhas. Preparo: Bater todos ingredientes no liquidificador ou centrifuga e tomar em seguida. Valor calórico: 110 kcal

Suco 2 Ingredientes: 1 fatia de abacaxi, 1 punhado de hortelã, gengibre ralado a gosto, 100ml de água. Preparo: Bater todos ingredientes no liquidificador ou centrifuga e tomar em seguida. Valor calórico: 86 kcal

Suco 3 Ingredientes: 1 laranja sem casca, 1 cacho médio de uvas verdes, 1 raminho de hortelã. Preparo: Bater todos ingredientes no liquidificador ou centrifuga e tomar em seguida. Valor calórico: 150 kcal

Suco 4 Ingredientes: 1 cenoura, 1 pepino com casca, ½ beterraba média crua, ½ xícara (chá) de talos e folhas de hortelã, 1 suco de um limão e raspas da casca. Preparo: Bater os ingredientes no liquidificador e tomar em seguida. Valor calórico: 95 kcal