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Aula de relaxamento

Aulas de relaxamento são super indicadas para aliviar o stress do cotidiano

por Bárbara Rainov

relaxamento

Segundo a professora de Educação Física da YMCA, Lucy Motoyama as aulas relaxantes não possuem nenhum tipo de contra-indicação, afinal o intuito dessas aulas é justamente livrar-se do estresse do cotidiano, proporcionar bem-estar e mais saúde.

As aulas geralmente são compostas de massagens e músicas zens e muitos alunos a usam para tirar um cochilo, confessa a professora.

“Eu costumo construir um cenário bem relaxante e através da voz e da música de fundo fazer com que as pessoas se transportem até lá, a aula dá tão certo que alguns alunos chegam a dormir”.

Aulas de relaxamento no geral sempre estão dentro de outras aulas, como alongamento e pilates. As aulas costumam durar de 30 minutos até 1 hora.