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Dieta amiga do bisturi

Por Malu Bonetto

Uma alimentação balanceada é importantíssima para manter uma ótima qualidade de vida. Para quem vai se submeter a uma plástica ela não é menos importante. Como haverá perda significativa de sangue é importante ingerir alimentos ricos em ferro, vitamina B12 e ácido fólico. “O ferro é fornecido ao organismo por alimentos de origem animal e vegetal sendo o animal melhor aproveitado pelo organismo, explica a nutróloga Luciana Carneiro (RJ). Para ajudar na firmeza da pele, aposte em alimentos com leticina (reforçam a parede das células, impedindo que elas percam nutrientes e água), glicosamina (funciona como um reparador e dá firmeza aos tecidos que formam a estrutura cutânea), ácidos graxos essenciais (garantem a hidratação), aminoácidos (estimulam a produção de colágeno e elastina) e vitamina B e minerais (ajudam as células da pele a absorver melhor os nutrientes).