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Eu me sinto revigorada!

Bruna Mendes Soares sempre teve tendência a engordar, mas depois de morar um tempo em Londres, ela viu na reação dos amigos que era hora de emagrecer

Bruna Mendes SoaresFicha Técnica
Nome: Bruna Mendes Soares
Idade: 27 anos
Como emagreceu: dieta, ginástica e acompanhamento com o endocrinologista
Quanto eliminou: 15 kg
Em quanto tempo: 1 ano

Aos 25 anos, a administradora do Cat´s Cabeleireiros, Bruna Mendes Soares resolveu morar por quatro meses em Londres e viu os ponteiros da balança pularem de 72 kg para 78 kg. “Acabei ganhando muito peso em função da mudança no estilo de vida e alimentação diferente.

Empolgada com a viagem, não me dei conta de que estava na verdade perdendo o controle da balança”, revela a moça. Mas foi somente quando ela retornou
ao Brasil que se assustou com a reação da família e dos amigos e decidiu que tinha que tomar uma atitude positiva em relação ao seu peso. Foi, então, que ela buscou um estilo de vida mais saudável que incluiu reeducação alimentar, acompanhamento com endocrinologista e com a personal trainer Mariana Craide. Hoje ela não come frituras, sempre que possível opta pelos integrais e pequenas quantidades. “Acrescentei mais proteína na
minha alimentação diária e doces somente aos  nais de semana.

Eu tomava muito suco, atualmente opto pelas frutas e aumentei o consumo de água.” No auge da sua boa forma – com perfeitos 63 kg para seu 1,67 m de altura -, ela conta que se sente mais disposta e com a autoestima elevada. “É impressionante como me sinto revigorada, especialmente depois dos exercícios. Sem fala que as roupas têm um caimento muito mais interessante.”