Segundo o personal trainer Márcio Scomparin, da Academia Monday (SP), os exercícios que estimulam a circulação sanguínea e a oxigenação, como os aeróbicos, ajudam muito, mas a atividade que proporciona melhor resultado é a musculação. “Ela elimina gordura localizada e aumenta massa muscular, fazendo com que o músculo ‘tome o lugar da gordura’ por meio dos resultados da perda de…
