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Happy hour magrinho

Você pode sim se divertir depois do expediente, trocando os aperitivos calóricos por outros mais leves.  Veja as dicas  para deixar o seu happy hour mais light:

* Bebidas: tente fugir do álcool e substitua por refrigerante zero ou sucos de frutas com adoçantes. Mas caso não resista a bebida alcoólica, prefira drinks com frutas, já que é difícil tomar apenas uma tulipa de chopp ou cerveja.

* Aperitivos: passe longe das frituras. Prefira alimentos menos gordurosos como porções de frango ou filé mignon em tiras. Outras opções saudáveis são frios magros, como peito de peru e mussarela de búfala. Porções de azeitonas, sashimi de salmão ou até mesmo um sanduíche mais natural também são boas pedidas.