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Controle as calorias da salada

Ok, a gente sabe que um prato repleto de folhas verdes é bem magrinho. Agora, se ele for acompanhado de molhos gordurosos, queijos e croutons, pode virar uma verdadeira bomba calórica. Confira as dicas para não transformar sua saladinha em uma verdadeira inimiga da dieta:

* Utilize molhos à base de iogurte. Se não gostar, pode temperar com limão ou ervas.

* Dilua o molho shoyo na água, mesmo quando ele for light, para deixá-lo menos calórico.

* Aposte no mix de vinagre balsâmico, azeite e manjericão fresco batido no liquidificador.

* Abuse do rabanete, pepino, tomate e cogumelo Paris para incrementar o prato.