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Ritual básico para você ter um verdadeiro sono de beleza

Que dormir bem é importante para termos disposição no dia seguinte, isso não é novidade. Mas você sabia que uma boa noite de sono também é fundamental para uma pele bonita e saudável?

Ok, você já sabe que o período noturno é de reparação celular completa e isso traz benefícios para a pele, mas isso não vale para um cochilo, é preciso ter de seis ou oito horas de sono. Difícil? O pesquisador em cosmetologia Lucas Portilho, farmacêutico e diretor científico da Consulfarma, listou seis dicas para maximizar esse efeito e ter bons resultados para uma pele mais viçosa, hidratada e luminosa mesmo porque seguir uma rotina de beleza, com os cremes e ingredientes mais indicados, colabora para potencializar o efeito reparador noturno, colaborando para efeito anti-idade. Prepara para abrir mão das madrugadas lendo um livro ou vendo um filme?

Aposte em sabonete com benefícios
Ir para a cama com um rosto limpo, sem maquiagem é o primeiro e mais importante modo de tratar da pele. Mas é preciso escolher um sabonete compatível com sua pele também. Para quem mora em grandes cidades, sabonete antipoluição com o ingrediente Exo-P é ideal porque a substância “sequestra” os metais pesados e reduz a atividade dos radicais livres.

Exfolie sua pele
Sabemos que a exfoliação retira células mortas da superfície e isso é ótimo porque, além do efeito de limpeza, há um estímulo à renovação celular que ajuda a deixar o caminho livre para os cremes de tratamento que vêm na sequência. Mas cuidado com os grânulos xsfoliantes maiores: prefira os ultrafinos, como os da seda do arroz, e adicione à fórmula ingredientes calmantes como Aveia Coloidal.

Use um sérum poderoso
Fácil imaginar porque o sérum é o queridinho do momento: o líquido viscoso atua de forma mais concentrada na pele, tem rápida absorção e traz revitalização em pequenas gostas. Quando bem aplicado, pode reduzir a profundidade das rugas, ter ação antioxidante, hidratante, desglicante (combatendo os malefícios do açúcar na pele, tudo isso a depender dos ativos utilizados.

Hidrate sua pele
Se o sérum já secou, é hora de aplicar o creme rico em ingredientes hidratantes e nutritivos. Há várias substâncias no mercado que agem hidratando a pele, como o ácido hialurônico, a glicerina, o pantenol e Niacinamide PC, que melhora a função de barreira da pele.

Invista em fronhas de seda no seu travesseiro
Parece extravagante, mas a fronha de seda é mais suave na pele porque, ao contrário do algodão, a seda não ‘suga’ a umidade da pele e cabelo e evita estranhas dobras em seu rosto.

Dica de expert
De acordo com o especialista, de duas a três vezes por semana, ou conforme orientação médica, um creme com retinol e climbazol pode oferecer maiores benefícios anti-idade. Isso porque o retinol tem a capacidade de melhorar o turn-over (renovação) celular, fazendo com que as células cheguem mais oxigenadas à superfície, enquanto o climbazol em associação potencializa a ação dos retinóides, segundo estudos. As máscaras de biocelulose podem ser aplicadas duas vezes por semana, com vários benefícios de acordo com o ingrediente escolhido.