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Rede de Sustentação

O colágeno é essencial para garantir a sustentação da nossa pele, mantendo a flacidez facial e corporal bem longe. O problema é que a sua produção começa a cair a partir dos 25 anos. Mas não se desespere! A ciência está a nosso favor e hoje é possível prolongar a juventude com cremes e suplementos que incentivam a produção de colágeno no nosso organismo.

Por: Cibele Carbonerede_de_sustentacao_1

Quem é que poderia imaginar que a diminuição de uma simples substância nosso organismo poderia causar um estrago danado no nosso visual. Estamos falando do colágeno, ativo responsável por dar sustentação às células, mantendo-as unidas, e que é o principal componente proteico da pele, dos ossos, das cartilagens, dos ligamentos e dos tendões. O colágeno é produzido pelo nosso organismo desde o nascimento, mas a partir dos 25 anos a sua produção começa a cair. “A partir dos 25 anos, ocorre uma redução na sua produção de cerca de 1% ao ano. Fatores externos como exposição ao sol, alimentação rica em açúcar e carboidratos aumentam a degradação do colágeno, devendo assim serem evitados. Após a menopausa, a diminuição de colágeno se acentua gradativamente por causa das alterações hormonais”, explica o dermatologista Jorge Mariz (RJ). A deficiência de colágeno pode ser notada com a diminuição da elasticidade da pele e o aparecimento de rugas. “A falta do colágeno pode atrapalhar o turgor da pele, que fica mais fininha. A sua falta também pode ocasionar perda do cabelo e unhas fracas”, lembra a dermatologista Flávia Lira Diniz (SP).

Força bem-vinda

A boa notícia é que é possível tomar algumas atitudes no dia a dia que ajudam a “brecar” a perda de colágeno. “Alguns hábitos saudáveis contribuem para retardar e amenizar os efeitos da perda de colágeno no nossa pele. Entre eles, evitar o excesso de exposição solar – e quando o fizer sempre aplicar filtro solar -, praticar atividades físicas, não fumar e não abusar de bebida alcoólica e açúcar. Vale ressaltar que o colágeno é uma proteína de origem animal, por isso o consumo equilibrado de carnes vermelhas, frango e peixe colabora para sua manutenção. Já as vitaminas E e C, assim como zinco, cobre, selênio e silício, colaboram para a sintetização da pro-teína no organismo”, comenta o dermatologista Jorge Mariz. Uma boa maneira de garantir a ingestão das substâncias que incentivam a produção de colágeno é aderindo aos nutricosméticos. “Os nutricosméticos agem de dentro para fora, alcançando camadas mais profundas que muitas vezes não são alcançadas pelos cosméticos. Comparados com os alimentos ricos em colágeno, os nutricosméticos são mais concentrados e possuem fórmula balanceada para atendimento da dosagem recomendada para consumo diário, além de possibilitar a adição de outros nutrientes como vitaminas e antioxidantes”, explica a engenheira de alimentos Blenda Oliveira, da Enova Foods. Outra maneira bem eficaz de incentivar a produção de colágeno com a ajuda de cosméticos de maior penetração transdérmica.

rede_de_sustentacao_2Ajudinha que vem de fora…

Cosméticos poderosos que protegem o colágeno da pele e ainda turbinam a sua produção no nosso organismo.


Nuxuriance Ultra Replenishing Serum Global Anti-Aging, Nuxe, R$ 250

Fórmula com ativos que restauram as quatro funções-chave dos fibroblastos: proliferação celular; síntese de colágeno, elastina e ácido hialurônico; tensionamento das fibras de suporte e mobilidade celular.


rede_de_sustentacao_3No Foundation Foundation, Perricone MD, R$ 300

Base facial translúcida com FPS 30, DMAE, ácido alfalipóico e éster de vitamina C, ativo que estimula a síntese do colágeno, deixando a pele mais firme e rejuvenescida.


rede_de_sustentacao_4Geinassance The Serum Essence, La Mer (preço sob consulta)

Acelera o processo natural de renovação da pele, fortalecendo o colágeno e a elastina ao mesmo tempo em que reforça a barreira da derme.


rede_de_sustentacao_5Sérum Collagenesse Xt, L’Bel, R$155

Diminui a profundidade e o tamanho das rugas, além de estimular a produção do colágeno natural na pele.


rede_de_sustentacao_6Blue Therapy Accelerated, Biotherm, R$ 359

Ameniza a degradação das fibras de colágeno, acelera o metabolismo celular e a síntese de lipídios epidérmicos, resultando em um visual mais jovem.


… E ajudinha que vem de dentro

rede_de_sustentacao_7Suplementos e nutricosméticos que incentivam a produção de colágeno.

Colágeno Lank, Enova Foods, R$ 38 (16 unidades)

Pó para preparo de bebida à base de colágeno. Disponível em  diversos sabores. 


rede_de_sustentacao_8Beauty Candy Bala de Gelatina com Colágeno, Beauty’in, R$ 34

Enriquecida com colágeno e vitaminas, está disponível em diversos sabores.


rede_de_sustentacao_9DuCandy Bala de Colágeno Hidrolisado, Dr.Dunkan, R$ 37

Bala à base de colágeno e livre da adição de açúcar.


rede_de_sustentacao_10Colágeno Cappuccino, Sanavita, R$ 72

Pó instantâneo para preparo de cappuccino que acumula 9 g de colágeno hidrolisado puro enriquecido com vitaminas e zinco.


rede_de_sustentacao_11Colágeno Hidrolisado, Nu3 Intelligent Food, R$ 39

Suplemento em cápsulas que fornece 2 g de proteínas por dose. O colágeno hidrolisado possui melhor absorção no organismo.